老年包皮包茎患者午休时有哪三大注意事项_老年包皮包茎
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老年包皮包茎患者午休时有哪三大注意事项

来源:九江医大男科医院     日期:2015-05-06 在线咨询
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  在生活中,老年包皮包茎患者的保健养生是每天必做的功课,也是大家一直都比较关注的话题,那么老年包皮包茎患者午休时有哪三大注意呢?

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  老人午休时的三大注意:

  一、忌午睡时间过长

  老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

  二、忌午饭后立即午睡

  老年人午睡一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,心脏供血量少,也会影响全身和大脑的供血,睡醒后会更加疲劳。

  三、忌坐在沙发上午睡

  有不少老年人喜欢午饭后坐在沙发上睡,这样会减少头部供血,醒后有头昏、眼花等现象发生。老年人应在床上午睡,这样有助于头部的血液循环。

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