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孩子经常吃糖 危害到底有多大?这些“隐形糖”家长要注意

时间:2020-12-19 22:11:55

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编辑:网友整理

导读:在大街上,经常会看到很多小孩子吃糖,他们手里拿着棒棒糖、棉花糖、巧克力啃来啃去,有些是宝妈亲自买的,更多的则是爷爷奶奶或姥姥姥爷带孩子出去玩买给孩子的。而这些孩子普遍吃一次糖后,开启吃糖大门再也回不去

在大街上,经常会看到很多小孩子吃糖,他们手里拿着棒棒糖、棉花糖、巧克力啃来啃去,有些是宝妈亲自买的,更多的则是爷爷奶奶或姥姥姥爷带孩子出去玩买给孩子的。

而这些孩子普遍吃一次糖后,开启吃糖大门再也回不去了。当大人不给他们时,孩子还会聪明地用哭闹试图控制家长,叛逆期的孩子甚至会脱离家长管控让人抓狂,只有再次满足孩子才会回归正常。

其实,孩子的这种表现很明显是对糖上瘾了,即便是大人也很难控制吃糖的欲望。

为什么孩子吃糖容易上瘾?‍

妈妈群里的宝妈小杨就有个爱吃糖的宝宝,刚开始是爷爷奶奶给买过一次,自此宝宝记住这种味道后,常常因为吃不到糖而哭闹有好几次都不吃饭,于是小杨不忍心在网上给宝宝买了很多糖果,包括巧克力、棒棒糖、软糖、硬糖、QQ糖……

可没想到的是,宝宝刚开始一个个吃后来演变成一包包的吃,小杨才发觉孩子吃糖上瘾了。

相信生活中还有很多这样的案例,当借助大人手把一口糖放进孩子嘴里时,孩子得知糖是一种可以让自己快乐的物质,正是因为大脑分泌出现的“多巴胺”使然。

世界卫生组织还提到:当糖中的蔗糖、果糖、葡萄糖浆与味蕾相互碰撞后,不仅能促进多巴胺分泌使人快乐,大脑中还会分泌——内啡肽。

毫不夸张地说,内啡肽和鸦片类物质一样能使人产生“快感”、“痛感”,让小孩大人欲罢不能,甚至是一发不可收拾从此都要围绕着“吃糖与戒糖”的恶性循环中,再想制止就很难了,对孩子更会造成不利影响。

孩子经常吃糖,到底对身体健康伤害有多大?‍

骨科医生温斯特博士表示:别给1岁内的孩子吃糖,因口腔发育尚未完善加上4~6个月龄时开始长牙,长期吃糖不仅会影响孩子牙齿健康,增加蛀牙和坏牙的危险,糖中热量还容易转化为脂肪,影响骨骼代谢引发儿童肥胖。

世界卫生组织建议:3岁以内的孩子辅食和零食中最好不添加糖。比如喝果汁用白开水代替、吃饼干用新鲜水果代替、多吃原汁原味的食物,避免孩子养成吃重口味食物的坏习惯,方能降低孩子成年后诱发慢性病的危险。

除了糖果,这些“隐形糖”更应该引起家长注意:‍

1、乳酸菌饮料:很多宝妈喜欢给脾胃积食的孩子喝乳酸菌饮料,目的是帮助孩子调理肠道菌群,并特意查看了后面的脂肪含量。

然而家长却不知道,虽然市面上有些品牌的乳酸菌饮料是“零脂肪”,但含糖量往往会在14~15%之间,相当于孩子每喝170ml乳酸菌饮料就能摄入25.5g糖,想不成为一个胖墩都难。

2、蜂蜜水:随着冬天的到来,很多小孩出现了感冒发烧的现象,看到有些家长在孩子吃药后会给他们喝蜂蜜水,或者直接给他们喝一勺蜂蜜。

虽然美国儿科学会认为1岁以上孩子喝蜂蜜可能会缓解咳嗽现象,但蜂蜜含糖量要在80%以上,相当于一勺蜂蜜就含有超过20g的糖,真是“前途不可限量”,多吃对孩子没好处~

责任编辑: 王和   来源:爱您健康网 转载请注明作者、出处并保持完整。

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