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中午之后怎么吃才最减肥？把握3个时间点第二天体重下降0.2斤！

在减肥这个热门话题中，相信只要减肥的人都曾经常尝试过无数的减肥方法，这样的减肥方法中应该绝对有“过午不食”！这种方法之所以能够有那么多人喜欢，最重要的一个原因是因为“懒”，懒得去计算摄入的热量，懒的去

阅读全文2020-12-19
减肥其实很简单 2不碰、3坚持、4足够轻松瘦到90斤

之所以大家觉得减肥很难，其实原因很简单，缺少基础的减肥相关知识，走了无数的弯路，踩过无数的坑，即使拼命少吃、拼命运动，不过是在做无用功！减肥想要取得好的效果，注意一些生活中的小事就够了，比如，今天我们

阅读全文2020-12-19
「肚子太大」怎么办五种方法帮你「减轻」赘肉！

减少脂肪摄入注意，这并不是让你节食！而是在平时饮食中减少油脂的摄入。烹饪时尽量少放油，尤其要避免食用动物油脂，比如猪油、肥肉等。减少盐分摄入咸味容易刺激人的食欲，导致人吃的更多。而且盐会损伤血管，使血

阅读全文2020-12-19
减肥中最容易被忽视的10个「变瘦秘诀」学会一半就能瘦!

辛苦减肥大半年，一顿吃回解放前，减肥中，如果没有一些小秘诀，减肥的难度会增加很多，想要瘦下来也会更难！今天，轻妞就来分享给大家10个「变瘦秘诀」，在饮食上，做到一半以上，就足够你瘦到90斤了！1、学会

阅读全文2020-12-19
明星修容秘技一秒改变形象！

掐指一算，还有几天就是中秋节啦！小伙伴们是不是觉得超级开心呢？不知道假期你们怎么安排？Ansel打算趁着假期前的空档去“整型”一番，学习下明星造型，准备在假期来场“惊艳秀”！网络盛传“眼镜是各路明星必

阅读全文2020-12-19
28个减肥小技巧做到三分之一就能瘦到90斤

减肥虽然只是一件小事，但这件小事经常让很多胖子寝食难安，想要减肥又不知道如何下手，频繁减肥却总是反弹，减肥为什么就那么难呢？如果，你觉得减肥很难，一定是你还不够专业，你获得的知识还不充足，对于减肥老司

阅读全文2020-12-19
香蕉新吃法多加这2样酸甜可口润肠通便掉称快减肥必备

对于一个爱美食的吃货来说，减肥是多么痛苦的事，在经过多次减肥无效果后，下定决定要用美食把自己吃成瘦子，终于成功瘦下24斤，目前还在瘦一直没反弹；我目前体重46公斤，每天减脂食谱和瘦身小技巧。这是我更新

阅读全文2020-12-19
减肥最“狠”的水果效果远比咖啡管用 7天喝2次月瘦8斤

今天给大家推荐减肥期餐后喝的减肥果茶。减肥果（越南水果）即瘦瘦果。瘦瘦果，又名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，原产地越南。具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季饮

阅读全文2020-12-19
为什么瘦得这么慢？公认10个恶习是降低代谢的罪魁祸首

道理都懂，但真减起肥来，总是差强人意，减肥速度和努力不成正比。所以究竟是什么环节出了问题呢？为什么瘦得这么慢？是时候了解一下自己的基础代谢了。新陈代谢缓慢，也许是你拼尽全力却事倍功半的根本原因。一、什

阅读全文2020-12-19
减重博士公开惊天秘密！吃「这水果」就能提高燃脂率比减肥药强效10000倍！

曾在美国药厂工作的减重权威博士Dr. Apaham爆料，其实想减肥不用吃药，有一个天然水果超棒！既不伤身又不用花大钱！Dr. Apaham表示，想要燃烧脂肪要靠维生素C，体内维生素C含量高的人，运动时

阅读全文2020-12-19
嘴唇也关乎面子问题不可忽视的唇部保养6祕诀

现今颜值标准升高，除了双眼皮、水汪汪的大眼睛，以及坚挺的鼻形外，连唇形也成为颜值重要指标之一。红润、饱满的唇能让人显得年轻、诱人，黯沉、干裂、无血色的唇则容易显老。究竟年轻人和老年人的嘴唇有哪些差异，

阅读全文2020-12-19
减脂餐这样做酸甜又可口肉质细嫩还解馋 2分钟学会

大家好，我是小童姐姐每天分享各种减脂餐供参考。今天给大家推荐减肥期好吃的茄汁龙利鱼。龙利鱼本身属于一种海鱼，也叫做牛舌头；是一种营养价值非常丰富的鱼类，龙利鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，非常容

阅读全文2020-12-19
女生悄悄变漂亮的小妙招比整容都管用！果断收藏！

时隔多年的朋友很久没见，发现对方变漂亮了好多，一直不知道为什么，相信大家也想自己变得漂亮些，想不想知道小窍门呢？来看看本文吧！1.经常捏鼻子，鼻子会变高2.每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指

阅读全文2020-12-19
全球公认的10种“易胖习惯” 降低代谢让你变“易胖体质”

减肥的方法千千万，但是，最好的减肥方法一定是通过培养“易瘦”的习惯，来提高基础代谢，进而养成无数胖子梦寐以求的“易瘦体质”，从此远离肥胖！培养易瘦体质的基础，就是要避免那些让你更易胖的习惯，今天，轻妞

阅读全文2020-12-19
30 个减肥小技巧不用节食也能瘦的秘密全在这

减肥这事儿，好像从来都不容易。沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶，觉得自己没少折腾，但效果却不总是尽如人意。咋吃都不胖的，自然有恃无恐，总也瘦不下来的，只好永远骚动。减肥就是热量的消耗大于摄入，所以，要么

阅读全文2020-12-19
陈皮配一宝堪比人蔘好补血养颜抗衰老减肥瘦身效果超强！

陈皮配一宝，堪比人蔘好，补血养颜抗衰老~一两陈皮一两金中医上常说，「百年陈皮，千年人蔘」；足可见陈皮有着非常高的药用功效。陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降，跟不同食物的搭配，不但可以放大功

阅读全文2020-12-19
太神奇了！日本最新减肥法：五分钟就可瘦小腹！居然只需要一条橡皮圈

这个神奇的实验真的很不可思议！只是一条简单的橡皮圈,身体躺平在地上、两手举高、发圈绑住双脚拇指腰下垫坐垫躺个５分钟…就有如此神奇的成果！！！太神奇了！想瘦小腹的同胞们有福啦！快来看看是如何办到的吧！跟

阅读全文2020-12-19
每天「空腹吃1个苹果」坚持半个月！4个好处不请自来「瘦身减肥」

秋冬季节最适合吃苹果了，清甜营养丰富，大家多吃哦苹果是我们生活中比较常见的水果了，很多人都喜欢吃的苹果，它吃起来味道甜甜的，水分特别多，特别可口。苹果它不仅好吃，而且含有多种元素，这些对于我们的身体有

阅读全文2020-12-19
80％的减肥都是从水煮菜开始失败的为啥减肥不建议吃水煮菜？

估计，只要是减肥者，都尝试过水煮菜吧？大家想象中的水煮菜，烹饪简单、便捷，对于厨艺要求低，对于油、盐、糖等调味品的限制也更严格，营养流失相对较少，好像非常符合健康、低卡饮食的减脂餐要求！但是，作为一群

阅读全文2020-12-19
连他们都能减肥成功你瘦下去真的只是小菜一碟

本想一口口吃掉忧愁，谁承想却一不小心吃成了球。没人希望继续胖下去，但也很少有人能毅然决然的瘦下去。减肥是个辛苦活儿，毕竟，那些瘦下来的，都是经历过地狱的人。曾经的他胖到令人绝望，为了身材、也为了健康，

阅读全文2020-12-19
什么？ 30秒就能瘦肚操？一个动作肚子马上瘦3 公分!!

“最近肚子有赘肉了……”、“我的腰好像愈来愈粗了……”相信许多人都有这样的经验，尤其是上班族。每天坐办公室，唯一的运动就是从家里通勤到公司上班，接着就一直坐在电脑前处理公事，少有机会真正的运动。除了缺

阅读全文2020-12-19
比运动还重要！日常养成「5大提高代谢方法」瘦身更迅速

年过25的女孩对于自己的身体变化很有感吧！而女孩最在乎的代谢也会因为身体及年龄的关系变慢，让瘦身的难度大大增加啊！（崩溃），由于瘦身时最需要「提高新陈代谢」，除了运动外还能透过什么方式提高代谢呢？今天

阅读全文2020-12-19
有哪些减肥的行为不仅没瘦反倒让你越来越胖？

减肥之所以那么难，是因为很多人走了无数的弯路，看似是自己减肥不够努力，不够自律，其实本质却是减肥的方法根本不可能成功，减肥积极性一次次受挫，基础代谢一次次受损，才最终没能瘦下来！今天，轻妞就帮大家整理

阅读全文2020-12-19
眼睛颈项长满小肉瘤怎么办？年轻时还救得了一定要传出去！

我们有时候会发现眼睛周围会突然冒出一些白色颗粒状的小疙瘩，看起很是让人困扰，其实这个就是脂肪粒了洗脸的时候对着镜子总是要叹气，别人看着自己的脸时也特别不自信，不知你是不是有这样的小烦恼呢?那么脂肪粒如

阅读全文2020-12-19
养成让人目不转睛的精灵身材！《后翼弃兵》女主角「3招体态维持法」

哈啰大家好我是老妹，你今天追剧了吗？最近的话题好剧可是说是一波接着一波阿，来自Netflix影集，拥有极佳好评的西洋棋神剧《后翼弃兵》！让人忍不住想要一口气追完、剧情高潮迭起，有欢乐有泪水，还能边学怎

阅读全文2020-12-19

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