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人流后吃些什么有助于身体的恢复?

发布时间:2010-12-10 16:11 编辑人:120连锁妇科专家
摘要:   流产后匝重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响a因为流产对身体有一定的损伤,不仅丢失一定量的血液,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而宜,既不要营养太过,也不可缺乏。

  流产后匝重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响a因为流产对身体有一定的损伤,不仅丢失一定量的血液,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而宜,既不要营养太过,也不可缺乏。

  首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山植、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半个月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。


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关键词:流产,人流,恢复
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